Myślę, że zerwałem więzadło krzyżowe przednie... Co robić?
Pierwsze działanie przy uszkodzeniu
ACL jest podobne jak przy innych urazach ostrych. Najpierw trzeba
zabezpieczyć uszkodzony staw. Jak najszybciej należy
zastosować kompresję na staw w postaci silnego obwiązania kończyny dolnej bandażem, począwszy od kostki, aż do połowy uda. Na tak umocowany bandaż montujemy lód i
schładzamy staw z każdej strony utrzymując chłodzenie około 20-30 minut. Bandaż pozostawiamy nawet na 24 godziny, natomiast
lód stosujemy co 1-2 godziny.
Kategorycznie zabronione jest w tej fazie stosowanie ciepła, np. podczas kąpieli, gdyż spowoduje to powstanie dużego obrzęku.
Niezbędne jest też
oszczędzanie kończyny poprzez ograniczenie chodzenia do minimum i odpoczynek. Jeśli mamy w posiadaniu kule łokciowe bądź stabilizator to możemy ich użyć w celu odciążenia pracy w stawie.
Dobrym rozwiązaniem jest też utrzymywanie uszkodzonego kolana
delikatnie powyżej ciała w pozycji leżącej. Gdy już zabezpieczymy kończynę wyżej wymienionymi sposobami
należy skontaktować się z placówką, która zajmuje się diagnozowaniem i leczeniem takich urazów.Najczęściej zadawane pytania
